リンパの流れを良くして下垂予防？バストケアにも繋がるリンパマッサージ

2023年9月21日

普段、「リンパ」や「リンパマッサージ」などという言葉を耳にすることがあるかと思うのですが、実際にはどのようなものかご存知でしょうか？今回は、バストアップにも重要な「リンパの流れ」についてのお話です。

「リンパ」っていったい何のこと？

まず「リンパ」とひと言でいっても、「リンパ液」「リンパ管」「リンパ節」など色々あり、人によっても違いますが一般的に言われている「リンパ」とは「リンパ液」の事を言われているのかなと思われます。「リンパの流れ」などという言葉がよく使われているからです。

リンパの流れとは、全身に張り巡らされているリンパ管を流れるリンパ液の流れの事です。
「リンパ管」は血管のすぐ横を走っている管になり、血管よりも先まで通っています。
この管の中のリンパ液は、身体の老廃物を回収する役割と、体の中に入って来た細菌を退治する役割の、大まかに二つの役割を担っています。
そしてリンパ管のところどころにある「リンパ節」で新しい免疫抗体を作り出したリ、細菌や異物を処理しながら、身体中を巡っています。

下垂予防にも？バストのリンパマッサージ

では、簡単なバストケアにも繋がるリンパマッサージをお伝えします。
基本、右手の手の平で左のバスト、左の手の平で右のバストをケアしていきます。

バストのリンパマッサージの仕方

まず右の手の平で、左バストを下部より時計回りと反対方向に回し上げます。
デコルテまでしっかりと流し上げましょう。
強さは上でお伝えしたように、皮膚に軽く圧力がかかる位です。
手の平を使って、面積を広くとり押し流します。
5～6回行ったら、反対側も同じように流してみてください。
手の平（どちらでも大丈夫です）で、鎖骨下位を左右に5～6往復さすって終了です。（実はこの辺が鎖骨リンパの辺りになります♪）柔らかく優しくさするように、肌を撫でてあげて下さいませ。