骨盤のゆがみ【お悩み】
お悩み
No.07
骨盤を整えたい
骨盤を整えて、理想の体形に。
美しさは、骨盤から。
骨盤が広がっていると…
内臓の位置が下がり、大きなお尻に。
骨盤が反っていると…
反った部分にお肉がつき、ぽっこりお腹に。
骨盤が傾いていると…
体のバランスが崩れ、下半身太りに。
簡単！骨盤のゆがみチェック
全身の力をぬき、仰向けに寝て両足を伸ばします。
かかとは少し離しましょう。
かかとは少し離しましょう。
◎正常な骨盤
つま先の傾きが左右同じ。
（80～90度）
つま先の傾きが左右同じ。
（80～90度）
◎左右に傾いた骨盤
つま先の傾きが左右で異なる。
脚の長さが異なる。
つま先の傾きが左右で異なる。
脚の長さが異なる。
開きすぎた骨盤
つま先の傾きが外側に
大きく傾いている。
つま先の傾きが外側に
大きく傾いている。
「左右に傾いた骨盤」「開きすぎた骨盤」に当てはまる方は、骨盤を元の位置に戻すことで理想の体形を手に入れるチャンスです♪
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