【夏のインナーケア】体の中と外から整える！夏野菜と肌にやさしい下着で快適に過ごす方法
夏の季節は「インナーケア」と「ボディケア」が鍵
夏は、強い紫外線や冷房による冷え、汗による肌トラブルなど、体の内側も外側もストレスを受けやすい季節です。 そんな時こそ、「インナーケア（内側のケア）」と「ボディケア（外側のケア）」を意識して、心と体を整える習慣を取り入れましょう。
【食べるインナーケア】夏野菜で栄養補給＆温活習慣
夏の食事には、体を冷やしすぎず、栄養価の高い食材を選ぶことが大切です。 おすすめは、夏野菜をたっぷり使ったスパイスカレー。トマトのリコピン、ナスのポリフェノール、パプリカのビタミンC、ズッキーニの食物繊維など、夏の不調を整える栄養が豊富に含まれています。 スパイスの力で代謝もアップし、冷たい食事に偏りがちな夏にぴったりの温活メニューです。
夏こそ温活！暑い夏は意外と冷えている
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【まとうボディケア】肌にやさしい素材で快適な夏インナーを選ぶ
汗や摩擦で肌が敏感になる夏は、スキンケアだけでなく、インナー選びも重要なボディケアのひとつです。 特に、インナーの素材によって肌へのやさしさや快適さが大きく変わります。
素材別インナーの特徴とおすすめアイテム
コットン（綿）｜吸湿性・通気性に優れた定番素材
肌にやさしく、汗をしっかり吸収してくれるので、夏のインナーに最適。洗濯にも強く、毎日使いにぴったりです。
[product:tanktop-all]
シルク（絹）｜さらっと快適、高級感のある肌触り
軽くてなめらかな肌触りが特徴。吸湿性が高く、汗を吸ってくれるので、蒸れにくく快適に過ごせます。
[product:brainner-all]
テンセル（リヨセル）｜サステナブルで敏感肌にもやさしい
環境にやさしい再生繊維で、シルクのような光沢と柔らかさが魅力。吸湿性が高く、敏感肌の方にも安心して使えます。
どんとこいブラ ナチュリー 9月発売予定
それぞれの素材には、肌へのやさしさや快適さ、そしてライフスタイルに合わせた選び方があります。 自分の肌質や過ごし方に合わせて、最適なインナーを選ぶことが、夏のボディケアの第一歩です。
【まとめ】夏のインナーケアで自分らしく、心地よく
「食べるインナーケア」と「まとうボディケア」の両方を意識することで、夏をもっと快適に、もっと自分らしく過ごすことができます。 季節に寄り添ったケアは、忙しい毎日の中でも、自分を大切にする小さな習慣。 この夏は、彩り豊かな野菜と、肌にやさしいインナーで、心も肌も整える時間を過ごしてみませんか？
