スポーツブラの機能と正しい選び方をチェック！スポーツシーンをもっと快適に♪

2023年9月19日

皆さんはスポーツブラを持っていますか？

また、なぜスポーツブラが必要なのか、知っていますか？

その名前の通り、スポーツをする時に適しているのがスポーツブラ。

動きやすさはもちろん、体を動かすことを楽しむ女性のバストを美しく保ってくれる存在です。

「普段着けているブラジャーじゃだめなの？」
「もし着けなかったらどうなるの？」
そんな疑問が浮かんできた人もいるのではないでしょうか。

今回は、スポーツブラの機能や選び方をご紹介します。
ポイントをしっかり押さえて、スポーツブラを購入する時の参考にしてくださいね♪

スポーツブラを選ぶ時のチェックポイント・機能編

まずは、スポーツブラの機能性をチェックしてみましょう。ポイントは、下記の3点です。

①バストの揺れ防止

ランニングなどの全身運動をする時、バストは上下左右や八の字に揺れて日常生活とは違う負荷がかかります。

バストが揺れると、キレイなバストを保つのに欠かせない「クーパー靭帯」という組織が伸びたり切れたりしてしまいます。
クーパー靭帯は一度傷つくと再生しないため、バストの下垂や形崩れを促進する原因にも。

そこで、バストをしっかりホールドし、揺れ（特に普通のブラジャーでは抑えにくい縦揺れ）を防ぐスポーツブラを選びましょう。
バストの揺れを軽減し、体全体のブレを抑えることで、運動のパフォーマンスもアップします。

②バストの丸みを保つカップ構造

「バストが揺れないように…」と気にするあまり、バストを締め付けていませんか？
「Sサイズだと小さいけれど、Mサイズだとちょっと大きい。バストをなるべく動かさないようにSで我慢！」というように、サイズの合わないブラジャーを着けてバストを潰してしまっている方も多いのです。

揺れを抑えるために着圧は必要ですが、締め付けすぎるとバストを潰してお肉が脇や背中に流れ、結果的に形崩れにつながってしまいます。
また、息苦しさや体調不良の原因になることも。
自分のバストサイズより小さいものを着けず、できれば、バストの丸みを潰さないカップ構造のものを選んでキレイなバストラインを作りましょう。

スポーツブラも、普通のブラジャーと同じ。
合わないサイズを無理に着けたり、サイズがないからと諦めたりはしないでくださいね。

③程良い伸縮性

もう一つ大切なのが「適度な伸縮性があるか」です。
伸縮性に欠けるタイプは、体を動かした時にズレてしまうことも（サイズが合っていないためにズレるケースもあります）。
可能であれば、実際に触ってみて、どのくらい伸縮性があるかをチェックしてみましょう。

より体にフィットしてくれるスポーツブラかどうかは
「肩ひもが幅広でクッション性があるか」
「アンダーベルトとバックスタイル部分は面積が広く作られているか」
を見れば分かります。

腕を動かしても、肩ひもやアンダーがズレにくい形状に設計されていれば、ぐっとスポーツに集中できますよ｡また、伸縮性はそのまま、着脱のしやすさにもつながります。

スポーツブラを選ぶ時のチェックポイント・素材編

通常のブラジャーは日常生活を想定して作られているため、スポーツ時の発汗量に耐えられる仕様にはなっていません。
一見問題ないように思えても、通気性が悪く、汗による不快感や汗かぶれの心配もあります。
また、ワイヤーが飛び出して胸を傷つけたり、ストラップやアンダーが摩擦でこすれて痕になったりと、怪我につながってしまう危険性も。

だからこそ、スポーツブラを着けることが大切なのです。

スポーツブラは運動時に着用するものなので、サイズや機能性はもちろん、快適性もポイント。
スポーツブラのカップの裏側に穴がぽつぽつ空いているのを見たことはありませんか？
これは通気性を良くするメッシュ素材などです。

また、最近では吸汗速乾性のある素材で作られているものも増えています。
運動中、汗をかいたからといって脇や胸の下をその場で拭きとるのは周りの目も気になり、ちょっと恥ずかしいですよね。
通気性と吸汗速乾性に優れた素材のスポーツブラを選べば、沢山の汗も気にならず、着け心地はいつも快適。
気持ちよく運動することができます。

そして、「毎日使うものだから、洗濯後に乾きやすい方がいい」という方にとっても、速乾性のある素材は嬉しいポイントです。

着けた時のシルエットにも注目！

スポーツシーンでも、やっぱりスタイルは美しく見せたいですよね。
機能性だけでなく体のラインをキレイに見せつつ、ファッション性の高いスポーツウェアは豊富ですが、最近ではスポーツブラもカラフルなものが増えるなど、デザインで選べるようになってきました。

スポーツをする時のモチベーションもアップするので、デザインやシルエットも、スポーツブラを選ぶポイントにしてみてはいかがでしょうか？
ヨガやバレエ、フラダンスなど、デコルテ（胸上部）を伸ばしたり見せたりするシーンでは、バストラインのシルエットにこだわってウエアやスポーツブラを選ぶと、動きがより美しく表現できるようになります。
自分自身のテンションも上がりますね。

そして、意外と見られているのがバックスタイル。
ぜひ、バストラインだけでなく、背中のシルエットをキレイに見せるスポーツブラを選んでみてください。特に「クロスバック」や「レーサーバック」は人気。バックスタイルの選び方次第で、運動している時も美しい後ろ姿を作ることができますよ。